天天運動有沒有好好給自己補給一下呢？
擔心買一大桶高蛋白喝到很膩嗎？快來看看Muscledream乳清蛋白全系列吧！
今天想要分享的是「Muscledream」的乳清蛋白
會認識到這個牌子是去年在幫學生找高蛋白時無意中發現的！
因為蝴蝶標誌深深著吸引著我呢！
Muscledream是2019年誕生的品牌，
「 MUSCLEDREAM助你一臂之力，賦予你能量，化”勇“成蝶，勇於做自己，突破自己並綻放美麗，追求理想體態不再遙不可及，誓言將打造蝴蝶星球！」
而他這句話深深的吸引著我！
「蛻變是體態上的變化，是突破自己的一種認同與自信的轉化，更是改變自己的進化」
我真心覺得這句話真的說得很棒呢！
之所以會想喝高蛋白，
一方面是自己平時健身想要補充一下；
另一方面平日早餐不知道吃什麼的時候，或是低碳飲食的時候當早餐再配其他小東西吃也是非常方便的！
這次購買的是 限定禮盒30包組合，口味自由搭配
還送一個搖搖杯，三十包自由搭超級方便～
我非常喜歡隨手包，當然大包有大包的優惠和好處，
但隨手包就是非常輕巧也不佔空間，每天放在搖搖杯裡就可以直接出門！
份量也是固定的，這樣也不要再麻煩的算克數！很喜歡！
⭐️Muscledream 有13款獨家研發的濃縮乳清
每天會一款喝，都不會喝膩呢！
現在就來介紹一番吧！
🔶獨家研發：優格多多
打開包裝時就有多多味非常的香呢！
超級像養樂多的味道～
泡起來非常容易搖散，完全沒有粉塊！
真的喝起來很像在喝沒有那麼甜的養樂多呢！酸酸甜甜好喝～～
🔶濃醇香系列：經典巧克力、芋香拿鐵
🔸經典巧克力
經典巧克力我只能說他們家的真的好喝很多很多～很喜歡
我之前買給學生喝的各個都說好像嘔吐味，雖然我覺得他們很誇張
這一款他們一喝就說好喝，
巧克力泡300cc的水喝起來比較像不濃的巧克力可可！甜度也都很ｏｋ！
想喝濃一些的建議水少一些些！
🔸芋香拿鐵
芋香拿鐵真的很優秀耶！
有芋頭一點點顆粒，拉開包裝真的滿滿的芋頭香～
我其實一開始很害怕它的味道，沒想到跑起來後這芋香拿鐵還真好喝誒～
不會太甜，有著香醇的芋頭味，沒有濃稠感，喝起來非常的順口呢！
🔶水果風味系列：蘋果牛奶、草莓牛奶
🔸蘋果牛奶
蘋果牛奶很香的蘋果味，一聞就迫不及待的想要感快泡來喝呢！
喝起來非常像超商賣的蘋果鮮奶，但沒有牛奶那樣濃，
沒有香精那樣假假蘋果口感，很順口！
🔸草莓牛奶
微微的草莓顆粒口感，這一款我覺得偏甜一些呢！
沒有太驚奇，一樣很順口，不知道水再多一些會不會好一些！
🔶熱銷系列：沖繩黑糖奶茶、泰式奶茶
🔸沖繩黑糖奶茶
打開包裝真的是滿滿的黑糖味呢！
泡的過程也是非常的好溶解，
一開始以為黑糖會很甜，但後來喝起來也還好耶！
這個甜是非常可以接受的，也不會死甜的感覺！
帶一點點清爽的的黑糖味，喝完整杯後留在口中是很舒服的黑糖香！
讓我很想再泡一杯來喝呢！！！
🔸泰式奶茶
🔶堅果系列：杏仁拿鐵、芝麻拿鐵、花生
🔸花生
花生真的很香，打開有一種花生糖的味道，
花生是真的有顆粒的呢！
喝起來口感很不錯有花生湯的感覺，加上顆粒口感整杯喝起來一點也不無聊呢！
🔸芝麻拿鐵
芝麻拿鐵的粉就真的比較偏深，一樣非常的香
好喜歡芝麻味，這也是我非常期待的高蛋白之一！
也不知道是不是有芝麻的關係，芝麻拿鐵相較其他搖的時間比較長，
搖很久還是有一點點的粉塊，
喝起來芝麻很香，一樣順口，甜度我認為是微甜剛剛好呢！
🔸杏仁拿鐵
🔶茶控系列：宇治抹茶、英式奶茶、烏龍奶茶
🔸英式奶茶
茶控系列我最愛的就是英式奶茶了！
像極了英式奶茶，這段我怎麼好像在說廢話
但他就是非常像英式奶茶那樣茶味比較重，不苦不澀！
愛喝奶茶的應該會蠻喜歡的，甜度又真的是恰到好處呢！
顏色比較深了些，一樣在搖搖杯裡非常好搖散他！
🔸 宇治抹茶
說真的在台灣我真的沒有喝過什麼好喝的抹茶，
但這樣的抹茶高蛋白我覺得我可以接受，
一樣有茶的苦，但茶味更為濃厚！
微微甜，如果喜歡喝甜一點的可以水加少一些！300cc的水會比較淡一些！
本來沒有抱很大的期待的，但這個我會想回購！
🔸烏龍奶茶
整體來說，
Muscledream 乳清蛋白都蠻好喝的！
而且每一款口味開包裝的時候都非常香，
喝起來也不會太化學或是太香精味道，
部分高蛋白還吃得到顆粒，增加不少口感呢！
泡的過程中也是非常容易溶解，不太會有粉塊，若有粉塊多搖一下也會散很多！
延伸小常識
乳清蛋白食用時機
1️⃣ 早餐或每日蛋白質補充
2️⃣運動前60分鐘補充
3️⃣運動後30分鐘黃金時間補充
4️⃣睡前補充
如何泡乳清蛋白
1️⃣ 建議使用40度以下的溫冷水進行沖泡，沸水會變質結塊現象，影響口感！
2️⃣搖搖杯搭配隨手包，使用300-350毫升的冷水或是牛奶（可以個人口感增加或減少）
3️⃣加入乳清蛋白粉
4️⃣搖晃均勻就可享用拉～也可以另外搭配水果、堅果或是麥片...等！
我一天蛋白質攝取量為何？
大致上可以這樣計算
✔️無運動者 ：體重*0.8g 蛋白質
✔️低活動量者 : 體重*1.2g 蛋白質
✔️中活動量者 : 體重*1.6g 蛋白質
✔️高活動量者 : 體重*2g 蛋白質
⚠️⚠️乳清蛋白主要為蛋白質的補充，無法取代其他營養素，他不是代餐還是要好好的吃飯唷！
請忽略我練完後炸毛中～覺得很不錯分享給大家！
「商家資訊」
優惠折扣碼：muscledream
官網：https://www.muscledream.tw/
IG：https://www.instagram.com/muscledreamprotein/
FB ： https://www.facebook.com/muscledreamprotein
蝦皮：https://shopee.tw/muscledream?categoryId=100001&itemId=14722872480
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