瑀您同樂部落格

天天都在滑手機，你有用眼過度問題嗎？

每天外食foodpanda有注意你的營養及顧及到消化道的健康嗎？

來看看阿薩伊果（巴西莓），被醫學界認定為「地球上最健康的水果」。

生長於亞馬遜河邊的棕櫚樹上阿薩伊果是什麼呢？

是亞馬遜河流域邊居民的主食之一，當地原住民視阿薩伊果為生命之果！

當地勇士出征前都會食用巴西莓來提振士氣！

到底巴西莓為什麼那麼厲害呢？

因為巴西莓生長在那麼嚴苛的環境下，面對強烈的日曬，所以將大量的養分都存在果實裡！

除了代表性的花色素苷外，鈣、鐵、多酚等含量也十分豐富！

有著奇蹟之果的美稱！（資料來源：https://www.edh.tw/article/10803）

💡阿薩伊果（巴西莓）對人有什麼好處呢？💡

1.對視力的幫助：巴西莓的花色素苷是藍莓的5倍，花色素苷為水溶性植物色素，

                     是花青素與醣類的結合體，可以緩和眼部疲勞、幫助視力。

2.抑制活性氧物質：巴西莓生長在赤道，必須保護自己免於紫外線侵害，

                          因此抗酸化物質十分豐富，其多酚含量為紅酒的30倍！

3.消除便秘：巴西莓的膳食纖維含量也很豐富，是牛蒡的3倍，

                 可以促進腸道蠕動，讓排便更順暢，毒素也能排到體外，幫身體大掃除。

（近一步詳細閱讀，資料來源：https://www.edh.tw/article/10803）

既然巴西莓那麼好，果子總要吃新鮮的對嗎？

錯，因為阿薩伊果為硬果實

Purple Pure 將果子並應用ＧＷ Dryer乾燥技術磨成粉末，

營養保存效果佳，也保有食物原本的顏色。

今天分享的就是

『Purple Pure 100%純有機阿薩伊漿果粉/巴西莓』

阿薩伊漿果粉不含糖及其他添加成分！非常的天然，健康！

直接吃沒有什麼味道，外表看起來有點像土😆也有點像咖啡渣！

聞起來沒有特別的氣味，非常的平淡！這就是不加糖不加其他香料的原味呢！

可以看到他的營養成分也非常的多種！熱量也不高！

買的時候他有附上簡易的食譜，讓你簡單的可以看得食譜做做看！

我就先照食譜來試試看，食譜真的非常的簡單呢！

我通常都是當早餐

❣️阿薩伊基底❣️

材料：阿薩伊漿果粉5g、冰凍香蕉及藍莓

因為搭早餐所以我有自己加了一點點大燕麥片，

打完後稠稠的，香蕉很甜所以整體不加糖也很有味道！很好吃

你說阿薩伊漿果粉，本身沒以味道又搭上香蕉就更吃不到粉的味道！

但你絕對完完整整地把營養都吃下去了！

❣️阿薩伊優格❣️

材料：阿薩伊漿果粉5g、香蕉、小柳丁、奇異果、藍莓、麥片及優格

這個可以在前一天就把它做好，放在冰箱這樣隔天起來麥片就已經軟了！

一早起來吃冰冰涼涼很好入口呢！

眼尖的你一定發現那上面寫的是優酪不是優格對嗎？

對！我買錯了，在我打開他要到進去的時候發現，但怎麼辦呢？

一樣把優酪到進去，加上一些牛奶，放到隔天攪拌後跟優格味道差不多唷！好吃！

這一整杯吃下去真的超級飽足感的！

❣️阿薩伊活力飲❣️

材料：阿薩伊漿果粉5g、牛奶、香蕉及藍莓

有一種香蕉藍莓牛奶的感覺～因為怕太濃有加了一點點水，但完全不影響味道！

這種早餐我吃一個禮拜都沒有問題，真的很好喝！！！

很好喝呢！

接下來有點偏我自己的料理創意

❣️阿薩伊水果燕麥牛奶❣️

材料：阿薩伊漿果粉5g、牛奶、大燕麥片、奇異果及藍莓

莓果味吃起來甜甜很好吃，又帶有奇異果一點點酸酸的非常的平衡

拌起來雖然亂糟糟的不怎麼美觀，但真的不錯吃唷！

實際操作～

以上就是我搭配『Purple Pure 100%純有機阿薩伊漿果粉/巴西莓』料理的過程！

其實純有機阿薩伊漿果粉本身自己沒有什麼味道，

所以搭配任何莓果或是水果我個人覺得都非常的合適！

『Purple Pure 100%純有機阿薩伊漿果粉/巴西莓』

營養成分很高，對身體健康的好處多多

這樣加在水果、牛奶或是優格裡的搭配默默的就通通把營養吃下去了！超棒的！

而我在吃的這幾天排便也都非常的順暢，幾乎一早起床就有感！

也希望在這疫情期間天天用3C的同時也能保養我的靈魂之窗！

巴西莓粉很好配又方便呢！

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